1、首先要了解治疗者的教育程度、安全感和力，这样可以帮助了解患者的疾病性质和恢复过程，认识到他们的症状是对过度应激的心理生理反应，而不是衰弱无力的征象。
2、与受创伤者建立治疗同盟。由于引起他们的症状与创伤事件有关，或部分患者觉知的缺乏，或由于他们讲被视为“受者”或“情绪不稳定”的担忧，所以很不愿意主动寻求帮助，特别是心理医生，如果能与受创者建立同盟关系将很有助于治疗的顺利进行。
3、要侧重于提供支持，帮助患者接受所面临的不幸与自身反应，鼓励患者面对事件，表达、宣泄与创伤性事件相伴随的情感，从而避免形成压抑。
4、要帮助患者认识其所具有的应对资源，以合理的思维方式分析问题，制定切实可行的机会，并同时学习新的应对方式。
5、除了要注意主要症状还要识别与处理好其他并存的情绪，如相当比例创伤性事件的幸存者有强烈的内疚与，及时发现并给予治疗对良好的预后具有重要的意义。
1、疗法：帮助患者面对痛苦的记忆和感受，控制情绪，处理、正视现实，最大限度消除不合理。2、认知疗法：帮助患者提高他们的思想和的认知，并通过认识的改变，以合理的代替消极因素。3、焦虑处理和个体间疗法：帮助患者了解创伤性事件可继续影响相互关系和生活中的其他方面。4、小组疗法：可以有助于降低孤独感，扩大交往，充实内心世界。
当然并非所有人都能及时获得心理咨询师或治疗师的帮助，男人冬泳 打一食品在此情况下，我们也应了解一些心理和生理自助的方法：1、睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动。
7、不要勉强自己和他们去遗忘痛苦，伤痛会停留一段时间，是正常的现象，更好的方式是与我们的朋友和家人一起去分担痛苦。