骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其关节韧带连接而成。它位于我们身体的正中，起着承上启下的作用。

　　怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。

　　怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，耻骨联合处自然变宽2-3mm，臀部也就变宽、变大，胯部往外突。

　　小悦要提醒各位一点：不是所有的女性在产后耻骨都能闭合得像原来一样好，如果耻骨松弛程度过大，联合处宽度超过10mm，就属于耻骨联合分离。

　　在日常生活中，穿高跟鞋、产后骨盆变形、久坐和跷二郎腿等，均可引起髂骨、股骨的轻度移位，继而影响骨盆的倾斜，致使脊柱弯曲或扭转。

　　孕期宝宝的重量会让腰椎前凸的角度变大，由于重心前移，但又不能弯着腰走，所以就靠腰的力量把身体拉回来，就形成了“前凸后翘”的身体姿态，长此以往就导致了肌肉的不平衡。

　　如果经常保持这样的体态，会对腰椎和膝关节造成很大的压力，造成损伤，同时由于重心的前移，也会做成膝超伸，膝超伸也可以见下图：

　　有的美妈是在妊娠期间，自身的骨盆就已经倾斜，从而导致胎儿在子宫中胎位不正。同时还会造成脊椎失衡，导致脊椎弯曲，神经。

　　有的美妈则是因为分娩后骨盆变得松弛或缺乏运动引起身体两侧的肌力不平衡，耻骨联合在张开的情况下，便容易引起错位。

　　94年毕业于河南针灸学院，长期从事与临床实践和推拿教学研究先后就职于江门残联盲人按摩医院，深圳市康美阁健康管理有限公司技术总监兼导师，深圳市东方棕泉国际餐饮健康管理有限公司技术指导老师

　　关于盆底肌修复，下期产后康复内容小悦将为美妈们继续科普！若还有更多a型血女人的性格关于骨盆修复的疑问，欢迎宝妈踊跃留言或咨询小悦。愿所有产后妈妈康复如初！